ماذا يعني "للظهر"

"للظهر" هي عبارة عربية تعني "لأجل الظهر" أو "متعلق بالظهر". وهي تستخدم للإشارة إلى شيء أو فعل مرتبط بجزء الجسم المعروف بالظهر. "تمارين للظهر" - تشير هذه العبارة إلى مجموعة من التمارين الرياضية التي تهدف إلى تقوية عضلات الظهر وتحسين وضعية الجسم. قد تشمل هذه التمارين تمارين مثل تمارين الضغط على الصدر، وتمارين سحب الأثقال نحو الصدر، وتمارين الالتواء، والتي تساعد جميعها على تقوية عضلات الظهر وتحسين مرونتها. فمثلاً، يمكن أن يكون أحد التمارين للظهر هو الوقوف باستقامة مع وضع اليدين خلف الرأس، ثم الانحناء إلى الأمام ببطء حتى يشعر الشخص بشد في عضلات الظهر السفلية، ثم العودة إلى وضعية الوقوف. هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الظهر وتحسين وضعية الجسد.