ماذا يعني "دعم نفسي"

"الدعم النفسي" هو مفهوم يشير إلى عملية تقديم المساعدة والتعزيز للصحة العقلية والعاطفية للفرد. وهو شكل من أشكال المساندة التي تهدف إلى مساعدة الأشخاص على التعامل مع التحديات والمشاكل النفسية التي يواجهونها، وتحسين قدرتهم على إدارة مشاعرهم وأفكارهم. مثال على الدعم النفسي: تخيل شخصاً يعاني من القلق والتوتر بسبب امتحانات الجامعة المقبلة. يمكن أن يكون الدعم النفسي في هذه الحالة من خلال صديق أو مستشار يخصص وقتاً للاستماع إلى مخاوف هذا الشخص، وتشجيعه على التعبير عن مشاعره، وتقديم النصائح حول تقنيات إدارة القلق، مثل تمارين التنفس أو التصور الذهني. هذا النوع من الدعم يساعد الفرد على الشعور بالتفهم والطمأنينة، ويزوده بالأدوات اللازمة لمواجهة المواقف المسببة للقلق.