ماذا يعني "الكوابيس"

"الكوابيس" هي أحلام مزعجة ومربكة تحدث أثناء النوم وتسبب شعوراً بالخوف أو القلق أو الضيق. يمكن أن تكون الكوابيس تجارب عاطفية مكثفة تترك الفرد مستيقظاً وقلقاً أو خائفاً. مثال على الكابوس: تخيل أنك تسير في غابة مظلمة وموحشة، وفجأة تسمع أصواتاً مرعبة، وترى ظلالاً مخيفة تتحرك بين الأشجار. بينما تحاول الهرب، تشعر بأن شيئاً ما يطاردك، وتجد نفسك عاجزاً عن التحرك بسرعة. في هذا الكابوس، قد تشعر بالرعب والخوف الشديد، وقد تستيقظ وأنت تتنفس بسرعة وقلبك ينبض بشدة. الكوابيس يمكن أن تختلف في محتواها وشدتها، ولكنها غالباً ما تنطوي على مواقف مهددة أو مخيفة، وتترك الفرد يشعر بالانزعاج أو القلق بعد الاستيقاظ.